Smoothie banane, orange & menthe
Ce smoothie à la banane, orange, citron vert, menthe et une touche de gingembre en poudre est frais, légèrement épicé et très rafraîchissant. Parfait pour un matin ensoleillé ou comme coup de boost sain pendant la journée.
Pour: 2 personnes
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 0 minute
Temps total: 5 minutes
Ingrédients (pour 2 personnes)
- 2 bananes bien mûres
- 2 oranges
- 1 citron vert
- 1 cuillère à café de gingembre en poudre
- 6 à 8 feuilles de menthe fraîche
- 100 ml d'eau froide ou des glaçons
Préparation
- Pressez les oranges et le citron vert.
- Épluchez les bananes et cassez-les en morceaux.
- Lavez les feuilles de menthe.
Préparation
- Versez le jus d’agrumes, les bananes et l’eau froide ou les glaçons dans un blender.
- Mixez jusqu'à obtention d'une consistance lisse et fraîche.
- Ajoutez le gingembre en poudre et les feuilles de menthe pendant le mixage.
- Goûtez et ajoutez éventuellement un peu plus de menthe ou d'eau si la texture est trop épaisse.
- Servez immédiatement, décoré d’une feuille de menthe si désiré.
